Këshilla për shëndetin, dieta mesdhetare, më e shëndetshmja për çdo moshë

Është një dietë e plotë, e pasur me fruta, perime, fruta të thata dhe farëra të ndryshme. Sipas studimit më të fundit, të publikuar në revistën amerikane mjekësore, mbajtja e kësaj diete vetëm për 1 vit, ka benefitet e saj për shëndetin.

Për femrat dhe meshkujt, dieta mesdhetare përmirëson ndjeshëm funksionimin e trurit dhe mund të ndihmojë në jetëgjatësi.

Sipas studimit, dieta mund të pengojë në prodhimin e kimikateve inflamatore, që çojnë në funksionim më aktiv të trurit të njeriut, por edhe në parandalimin e sëmundjeve kronike, të tilla si diabeti apo sëmundjet kancerogjene.

Në studim u analizua mikro-bioma e më shumë se 600 europianëve të moshave nga 65 deri në 79 vjeç, përpara se gjysma e tyre t’i nënshtroheshin një diete të tillë për plot 1 vit. Pjesës tjetër iu kërkua të konsumojnë ushqimin e përditshëm, sipas rutinës së tyre, për të njëjtën periudhë, 12 muaj.

Pas një viti, ata që ndoqën dietën mesdhetare shënuan ndryshime pozitive në sistemin e tyre të tretjes, kujtesë më të fortë dhe funksionim perfekt të trurit.

Check Also

Pasaportat më të fuqishme dhe më të pavlefshme për vitin 2022, ku renditet Shqipëria

Si çdo vit, kompania “Henely & Partners” ka bërë një renditje të pasaportave më të …

Lopë me syze virtuale, që të mendojnë se janë jashtë në natyrë

Teknologjia po arrin deri te kafshët. Edhe lopët ndikohen nga moti i dimrit, kështu që …

Kate Middleton 40 vjeç, familja mbretërore publikon 3 foto të reja

Kate Middleton feston 40 vjetorin këtë të diel, e për të shënuar ngjarjen familja mbretërore …

Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *